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Notizie Aggiornamenti e Novità


Notizia 28/06/2021

YOGA dei 4 ELEMENTI EVENTS - ARIA


Continuano gli EVENTI di YOGA dei 4 Elementi con la Medicina dell'ARIA🌀🌀🌀

ARIA che accompagna in un volo leggero.
ARIA che spinge, che travolge, che purifica levando via gli strati, le maschere.
ARIA che alleggerisce i pensieri.
ARIA che solleva l'anima.
ARIA che apre ed espande il RESPIRO.
ARIA che soffia lieve e suggerisce, sussurra, CANTA.


Questa volta saremo accompagnati dalla magica voce di una SIRENA....
Voce e viola di Irida Gjergji 🎻🎶
La MAGIA continua ✨✨✨


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👉👉Vi invitiamo a prenotare il vostro posto su info@manuelazingone.it 👈👈

Vi preghiamo di NON scrivere su Messenger per non confondere i canali di prenotazione.
Partecipazione GRATUITA.
iscrizione OBBLIGATORIA 🤚

Evento a numero CHIUSO 🚫




Notizia 15/06/2021

Respiro e FIDUCIA


Durante le pratiche di YOGA e Meditazione vi parlo spesso del prezioso valore del RESPIRO e di quanto questo 'semplice' atto intervenga nella nostra vita al punto da modificare le nostre emozioni ed i pensieri e viceversa.
Soprattutto vi parlo della capacità di ACCOGLIERE attraverso L'INSPIRAZIONE e di LASCIAR ANDARE attraverso L'ESPIRAZIONE.
Sono atti inconsapevoli, ma che nascondono dentro il grande VALORE di attitudini mentali ed emotive con le quali spesso ci relazioniamo durante la nostra vita, senza mai rendercene conto.
CONSAPEVOLIZZARE questi atti portando enfasi su una fase piuttosto che sull'altra può aiutarci a prendere coscienza delle nostre resistenze, dei limiti, delle difficoltà che ci legano ad una vita spesso insoddisfacente.
Agire sul RESPIRO ci permette di APRIRCI a nuove soluzioni, nuovi modi di vederci e di leggere le verità della nostra preziosa VITA.
Vale la pena diventare CONSAPEVOLI, ve lo assicuro, ma soprattutto vale la pena imparare a RESPIRARE🙏

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Notizia 10/06/2021

YOGA dei 4 ELEMENTI EVENTS - ACQUA


✨DOMENICA 27 GIUGNO✨ sarà il primo degli eventi YOGA dei 4 Elementi 💦🔥🌀🌏 sul Pontile di FRANCAVILLA al Mare in questa nuova stagione estiva 2021🧘‍♀️🧘‍♂️

💦💦💦 ACQUA sarà l'elemento alchemico con il quale la nostra Kermesse di appuntamenti inizierà💦💦💦

ACQUA 💦che lava
ACQUA che bagna
ACQUA che culla e accarezza💦
ACQUA che ci chiede di scendere nelle profondità del nostro interiore con fiducia
ACQUA che accompagna spingendoci dolcemente, che sostiene💦 e leviga con pazienza le rocce
ACQUA 💦che porta via ogni nostra resistenza e ci insegna ad affidarci, a lasciare la presa ad abbandonarci al suo 💦dolce fluire





💦💦💦 Inizieremo con ACQUA e la sua MEDICINA per lavare via tutto ciò che non serve e proseguire più leggeri e puri nel nostro viaggio di ALCHIMIA di ben 5 appuntamenti YOGA dei 4 elementi sul Pontile di Francavilla al Mare 💦🔥🌀🌎

👉DOMENICA 27 Giugno alle ore 19.00 in collaborazione con il Comune di Francavilla al Mare 💦🔥🌀🌎 YOGA dei 4 Elementi 💦🔥🌀🌏✨


A breve tutti i dettagli di iscrizione e prenotazione✨✨
Per informazioni info@manuelazingone.it







Notizia 31/05/2021

IL PLANK per il CORE


Oggi vi parlo di PLANK e di quante varianti si possono creare per stimolare la zona più soggetta alle nostre attenzioni: IL CORE ed i muscoli ADDOMIMALI🏋️‍♀️🤸‍♀️

L'uso del FLOWIN offre stimoli forti e destabilizzanti che creano un ambiente molto intenso per permetterci di allenare il nostro corpo.
Vi spiego come utilizzare questo magico strumento al meglio, con la finalità di incrementare la stimolazione sugli ADDOMINALI ✨✨

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GUARDA IL VIDEO:






Notizia 31/05/2021

IL PLANK con il FLOWIN


Il PLANK è un ottimo esercizio per allenare TUTTI i muscoli della STATICA, non solo per allenare gli ADDOMINALI (che sono sia stabilizzatori che motori).
Il PLANK, come ogni esercizio, può essere STATICO oppure DINAMICO.
Personalmente amo miscelare gli stimoli, così che l'elemento DESTABILIZZANTE dato dal movimento stesso, renda più intenso l'esercizio, stimolando gli stabilizzatori a compiere il loro compito di STABILIZZARE mentre l'azione dei segmenti in movimento creano la difficoltà.

Il FLOWIN è lo strumento che riesce ad offrire un ambiente molto raffinato per l'allenamento dell'INTERO corpo.
In questo video vi propongo alcune soluzioni per le nostre amate PLANK.

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GUARDA IL VIDEO:






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