Descrizione:
ππππ ππ ππππππππππππππΒ Β Γ¨ un cammino per imparare l'arte della Guarigione.
Le mani, la voce, il pensiero, l'intelletto, il respiro.
Tutto puΓ² diventare prezioso strumento di Guarigione se impariamo ad usare questi nostri strumenti con ππππππππππππππ.
Useremo le antiche tecniche Yogiche, il Canto dei Mantra, le posizioni delle mani attraverso i Mudra, conosceremo il nostro corpo fisico ed energetico, sperimenteremo le diverse tecniche di respirazione per liberare la mente, rinforzando la volontΓ , potenziando le nostre capacitΓ cognitive e psichiche, imparando a rilassarci o perseguire un obiettivo.
Ma soprattutto conosceremo i PASSI che ci accompagnano verso la ππππππππππππππ di queste capacitΓ , di questi nostri doni, delle nostre facoltΓ .
Attraverso tecniche di meditazione e pratiche Yogiche, Tantriche e Taoiste, sperimenteremo i diversi modi di intendere la ππππππππππππππ del nostro Corpo, della Mente e del nostro approccio alla SpiritualitΓ .
Lo faremo in piccoli cerchi dove lo spazio del confronto si apre all'ascolto reciproco.
Appuntamenti dedicati alla sperimentazione di antichissime tecniche che sono giunte fino a noi per aiutarci a scoprire le Meraviglie della nostra natura Umana.
β’ Cos'Γ¨ la Meditazione?
Cammino esperenziale per imparare a Meditare
Gli Strumenti per la Consapevolezza
Introduzione all'uso del RESPIRO, dei MANTRA e dei MUDRA
β’ RESPIRO Consapevole e tecniche di PRANAYAMA nella gestione delle Emozioni.
Come entrare in uno stato MEDITATIVO.
Cos'Γ¨ la NeuroplasticitΓ e Risveglio della Consapevolezza.
Esperienza di Meditazione Trataka e focalizzazione.
β’ I Superpoteri dello Yoga
Imparare ad usare la Mente per manifestare.
β’ Il valore del QUI ed ORA
Presente, Passato, Futuro ed Emozioni correlate.
β’ La VOCE come strumento di ARMONIZZAZIONE: Mantra e suoni primordiali. Liberare la Voce.
β’ I MUDRA e la CURA: il Potere che Γ¨ nelle nostre MANI. Tecniche di Autoguarigione.
β’ I CHAKRA ed il cammino attraverso i livelli di coscienza: tecniche di armonizzazione e pratiche
β’ Il cammino evolutivo come scelta consapevole nella vita moderna.
Laboratorio in cerchio: Presenza senza giudizio.
β’ Concentrazione e Meditazione come abitudini quotidiane.
Educare la Mente al nostro servizio.
β’ La Via Ascetica
Pratica e Strumenti
β’ La Via Tantrica
Pratica e Strumenti
β’ La Via Taoista
Pratica e Strumenti
β’ La Via Sciamanica
Pratica e Cerimonia finale
π± ππππ ππ ππππππππππππππ
Durata: 11 incontri + 4 aggiuntivi
Gli obiettivi:
β’ Breve termine: sciogliere tensioni, sviluppare presenza, regolare il respiro.
β’ Medio termine: aumentare la stabilitΓ emotiva, la chiarezza mentale, la capacitΓ di osservazione.
β’ Lungo termine: costruire una pratica autonoma, coltivare consapevolezza profonda, trasformare abitudini mentali ed emotive, acquisire capacitΓ di autoguarigione.
Accompagnano
Manuela Zingone
Simonetta Di Silvio
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